コアコンディショニングトレーニング
50分間呼吸をするトレーニング
心を落ち着かせ、体をリラックス。
ストレッチポールで
体をリセットするトレーニング
肩甲骨周り、股関節周りを緩めて体をリセットする体操
パーソナルトレーニング
「あなたのなりたい」を伺い、姿勢分析、体蘇生分析を基にあなただけのトレーニングメニューをご提案。
スポーツのパフォーマンスアップ・ボディメイク・ダイエット・腰痛対策などの効果的です。
リラックスしやすい体を作る
コアコンディショニングトレーニングスタジオ VENTO
コアコンディショニング・パーソナル
日々の生活でカラダは凝り固まり、メンタルも緊張していませんか？
カラダもココロも緊張したままでは、姿勢も悪くなり、使う筋肉も偏ってしまい、さらに姿勢が悪くなり、結果、肩が痛くなったり、腰が痛くなったり、肩・首が凝ったり、スポーツでもパフォーマンスが上がらなくなったり。
皆さんは運動したり、体を鍛えたりする際にちょっとストレッチしていきなり運動していませんか？
ミツイトレーナーまずは、体も心もしっかりリラックスさせることで、筋肉の緊張をとり、リセットしたうえで、ニュートラルな状態にしてあげることが重要です。
ミツイトレーナーそして、本来しっかり使えるはずのインナーコアを働かせ、動かすべき筋肉を動かし、動かす必要のない筋肉を使わない そんな体の下準備をして、初めてトレーニングやスポーツの練習が身についていくんです。
私のトレーニングでは、まず、体の今の状態をしっかり分析して、
- 日常生活やスポーツでどこに負担がかかっているのか
- どこが使えていないか
をしっかり分析していきます。
次に一旦体をリラックスさせ、そして赤ちゃんが羊水の中にいたときのようにカラダをリセットしていきます。
人間に不可欠な呼吸を見直すことで、心身のリラックスと、動けるインナーコアづくりを行っていきます。
そのうえで、ダイエット、ボディメイク、スポーツのパフォーマンスアップなど、あなたのご希望、夢を実現させるメニューをご提案します。
一生動けるカラダ、疲れないカラダ、もっとパフォーマンスが上がるカラダを。
そして、かっこいいカラダをしっかり作っていきましょう。
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電話でのお問い合わせ
04-7128-4233(店舗)
〒270-0161
千葉県流山市鰭ヶ崎1722-8
マンション西川端1階（オレンジ色の建物）
留守番電話の場合は、ご名前、お電話番号、ご用件を入れてください。１～２営業日程度でこちらよりご連絡させていただきます。
step1 カラダをチェック
コアコンディショニング・パーソナル
最初に、あなたの現在の姿勢、動きを見せていただきます。
ミツイトレーナーまずは日常どんな筋肉を使っていて、どこが硬くなっているか。
どこが使えていないか、現状を把握していきます。
過剰に硬くなっている部分、過剰に使えていな部分があると、姿勢が崩れてきます。
姿勢が崩れると別の部位に負担がかかり、痛みや張り、凝りなどの原因となります。
ミツイトレーナーさらに、最新の体組成分析装置InBodyを使用して体の部位別の筋肉量、脂肪量を確認し、今の体の状態を把握ししていきます。
これらの結果とあなたの希望、理想を伺い、あなただけのためのトレーニングメニューを作成します。
step2 カラダリセット
コアコンディショニング・パーソナル
ミツイトレーナーまずはしっかり筋肉の凝り張り、硬くなってしまった部分をリラックスさせていきます。
手技やローラーを使った筋肉リリースに加えて、ストレッチポールを使用したコアリラクゼーションを行っていきます。 ストレッチポールに寝っ転がることで、お母さんのお腹の中で羊水の中にいる赤ちゃんと同じように体から力が抜いていきます。
ミツイトレーナーコアリラクゼーションは、この状態で簡単な動きをすることで筋肉のリラクゼーションを行い、関節の可動性を改善し、姿勢を改善していきます。
VENTOで行うコアリラクゼーションエクササイズは、非常に簡単な動きを行うことで効果が出るもので、ストレッチポールさえあれば自宅でも簡単にできるものになります。
step3 呼吸
コアコンディショニング・パーソナル
私たちは無意識のうちに呼吸を毎日約２００００回行っています。
ミツイトレーナーこの呼吸はうまくできるとメンタルをコントロールし、心身共にリラックスすることができ、少し眠りが深くなったように感じたり、冷静になれるように感じたりする人もいます。
ミツイトレーナーまた、呼吸がうまくできるとスポーツのパフォーマンスを上げることができ、腰痛や肩こりをしにくいカラダを作っていくことができます。
呼吸のポイントは横隔膜がうまく使えているかです。
私たちがおぎゃーっと生まれて来た時にはちゃんと横隔膜を使って呼吸しています。でも、長年の生活の中で横隔膜を使うことを忘れてしまっているんです。
残念ながら横隔膜を使った呼吸ができていない人がおおいのです。
VENTOのトレーニングでは、横隔膜をしっかり動かして呼吸するトレーニングを行い、心身ともにリラックスし、パフォーマンスアップを行います。
step4 強化トレーニング
パーソナル
ミツイトレーナーカラダを一旦リセットし、呼吸も最適か出来たら、使えていない筋肉を使えるように、そしてもっと強化すべき筋肉はしっかり鍛えていきます。
常にバーベルやダンベルなど高重量を使ったトレーニングではありません。
ミツイトレーナー今あなたが必要な負荷、動きをしっかり見極め、あなたの理想に近づくためのトレーニングを行います。
自重トレーニング、ウェイトトレーニング、コアトレーニング、コーディネーショントレーニング、ビジョントレーニングなどをしっかり組み合わせて楽しいトレーニングを行います。
メニュー
（すべて税込みです）
| 入会金 | 15,000円 |
コアコンディショニングトレーニングコース
- 呼吸だけするトレーニング
50分間呼吸するだけのコースです
ただただ息を吐き、心を落ち着け、体を安定させていきます
- ストレッチポールでカラダリセット
ストレッチポールを使用して簡単に肩甲骨回り、股関節周りを緩め、体をリセットする体操を行います
| 回数券 | 40,000円／10回 |
| 都度払い | 4,400円／ 1回 |
※回数券の使用期限は６ヶ月となります
パーソナルトレーニングコース（個人）
「あなたのなりたい」を伺い、姿勢分析、体組成分析をもとにあなただけのトレーニングを行います。
スポーツのパフォーマンスアップ、ボディメイク、ダイエット、腰痛対策など
| 初月特別価格 | 7,400円／1回 ６０分・４回まで | |
| 月謝制 | ６０分 ４回／月 | 37,000円／月（9,250円／１回） |
| 回数券 | ６０分 １０回 | 95,000円 （9,500円／１回） |
| 単発料金 | ６０分 9,750円 |
※回数券の使用期限は６ヶ月となります
トレーナー紹介
パーソナルトレーナー ミツイサトシ
- 日本ビジョントレーニング普及協会公認プロビジョントレーナー
- NSCA公認パーソナルトレーナー
- JCCA公認コアコンディショニングアドバンスドトレーナー
- 呼吸トレーナー
前職在籍時に趣味で行っていたウェイトトレーニングについて、自分のトレーニングレベルを上げるために、 機能解剖学や呼吸法などを独学で学んでいました。
一方、会社の同僚でケガやスポーツ障害などでトレーニングや運動をあきらめている同年代が多くいることを知り、 さらにそのお子さんのスポーツパフォーマンスアップを望んでいるお父さんお母さんも非常に多くいることから パーソナルトレーナーとして起業したいと考え、横浜にあるパーソナルトレーナーおよびスポーツマッサージャー 養成学校で改めて学び、ＮＳＣＡ公認パーソナルトレーナーとなりました。
この養成学校でビジョントレーニングの存在を知り、日本ビジョントレーニング普及協会でさらに学ぶ中で、 ビジョントレーニングで苦手や悩みを抱えたお子さんやスポーツで頑張っているお子さんを支援する非常に良い ツールであると感じ、ビジョントレーニングとパーソナルトレーナーの知識を融合して、お子さんを元気にする、 お子さんが明るい未来を颯爽と過ごすトレーニングジムを開設しようと考えました。
また、お子さんの発達・発育や勉強のことなどで悩んでいるお父さんお母さんも非常に多く、そういった お父さんお母さんが元気になるサポートもしたいと考え、日本コアコンディショニング協会による コンディショニングプログラムトレーナーや呼吸トレーニングを学び、コンディショニング事業も行っております。
代表経歴
| 1998年3月 | 大学院博士課程前期２年の課程修了 |
| 1998年4月 | 繊維メーカー入社 プラスチックの技術開発、品質保証等に従事 |
| 2020年12月 | 退職 |
| 2020年11月～ | パーソナルトレーニング、スポーツマッサージスクール通学ビジョントレーニングに出会う |
| 2021年6月～ | 一般社団法人日本ビジョントレーニング普及協会にてビジョントレーニングについて学ぶ |
| 2022年1月 | 出張型パーソナルトレーニングを開業／小、中学生を中心に１０名のトレーニングを実施 |
| 2022年4月 | 自身の事業に加え、室内ゴルフ練習場Personal Best Premium（東京都大田）にて、パーソナルトレーナーとして従事。約２５０セッションを担当。 |
| 2023年1月 | Personal Best Premiumを退職 |
| 2023年4月 | 流山市に、びじょんとれーにんぐすたじお ゔぇんと／Conditioning＆Training VENTOを開業 |
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