至極の「息抜き」時間でココロとカラダを整える
こんなお悩みはありませんか？
忙しすぎてずっと気が張っている
疲れが抜けない
とにかく緊張する
よく寝た気がしない
治療やマッサージでも肩こりや腰痛が楽にならない
カラダが硬い
体幹が弱い
こんなお悩みありませんか？
これ全部、呼吸を見直すと改善できるんです
呼吸で自律神経を整える
しっかり息を吐くことで自律神経が整うんです
私たちは1日2万回の呼吸をしています
この呼吸でしっかり息を吐けていないと・・・・・
体の痛み、睡眠不足、やる気が出ない、
ずっと緊張しているなど、
メンタル、フィジカルともに不調になるんです
これを解決するのが「呼吸ケア」
呼吸ケアで至極の「息抜き」時間を
とにかくしっかり息を吐き、
ココロもカラダもしっかり整えます
呼吸ケアでは息を吐きながら、横隔膜を使ったきほんの呼吸を促します
きほんの呼吸ができると、スポーツのパフォーマンスも変わる
横隔膜を通過ったきほんの呼吸ができると体幹が安定します
体幹が安定しないと、力が出にくくなり、動きがぎこちなくなります
場合によっては腰や肩、膝などのスポーツ障害を引き起こすことも
きほんの呼吸ができるとスタイルも変わる
横隔膜を通過ったきほんの呼吸ができると
お腹を安定させる筋肉が活性化します
この筋肉はお腹をぐるっと囲んでいて、
コルセットのような働きも
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電話でのお問い合わせ
04-7128-4233(店舗)
〒270-0161
千葉県流山市鰭ヶ崎1722-8
マンション西川端1階（オレンジ色の建物）
留守番電話の場合は、ご名前、お電話番号、ご用件を入れてください。１～２営業日程度でこちらよりご連絡させていただきます。
呼吸ケアのながれ
STEP 1
あなたの今の呼吸を
チェックします
呼吸の状態を点数にします
STEP 2
呼吸のじゃまになる
筋肉を緩めます
STEP 3
息をしっかり吐いて
いきます
肋骨を動かし、
きほんの呼吸を身につけます
STEP 4
最後にもう一度
呼吸のチェックをします
ケア前後での呼吸の変化を確認ください
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当スタジオのメニュー
パーソナル呼吸ケアコース
寝ているだけで息が吐けるようになり、
最高にリラックスできるパーソナルケアコース
時間 45分/回
単発 7,700円
回数券(10回) 70,000円
パーソナル呼吸ケア + トレーニングコース
きほんの呼吸ができるようになったら、
体も整えてあなたのなりたいを実現する
パーソナルトレーニングコース
時間 60分/回
単発 9,750円
回数券(10回) 95,000円
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【１】呼吸
パーソナル呼吸ケアコース＆パーソナル呼吸ケア+トレーニングコース
私たちは無意識のうちに呼吸を毎日約２００００回行っています。
ミツイトレーナーこの呼吸はうまくできるとメンタルをコントロールし、心身共にリラックスすることができ、少し眠りが深くなったように感じたり、冷静になれるように感じたりする人もいます。
ミツイトレーナーまた、呼吸がうまくできるとスポーツのパフォーマンスを上げることができ、腰痛や肩こりをしにくいカラダを作っていくことができます。
呼吸のポイントは横隔膜がうまく使えているかです。
私たちがおぎゃーっと生まれて来た時にはちゃんと横隔膜を使って呼吸しています。でも、長年の生活の中で横隔膜を使うことを忘れてしまっているんです。
残念ながら横隔膜を使った呼吸ができていない人がおおいのです。
VENTOのトレーニングでは、横隔膜をしっかり動かして呼吸するトレーニングを行い、心身ともにリラックスし、パフォーマンスアップを行います。
【２】強化トレーニング
パーソナル呼吸ケア+トレーニングコース
ミツイトレーナーカラダを一旦リセットし、呼吸も最適か出来たら、使えていない筋肉を使えるように、そしてもっと強化すべき筋肉はしっかり鍛えていきます。
常にバーベルやダンベルなど高重量を使ったトレーニングではありません。
ミツイトレーナー今あなたが必要な負荷、動きをしっかり見極め、あなたの理想に近づくためのトレーニングを行います。
自重トレーニング、ウェイトトレーニング、コアトレーニング、コーディネーショントレーニング、ビジョントレーニングなどをしっかり組み合わせて楽しいトレーニングを行います。
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トレーナー紹介
パーソナルトレーナー ミツイサトシ
- きほんの呼吸® 呼吸トレーナー
- 日本ビジョントレーニング普及協会公認プロビジョントレーナー
- NSCA公認パーソナルトレーナー
- JCCA公認コアコンディショニングアドバンスドトレーナー
前職在籍時に趣味で行っていたウェイトトレーニングについて、自分のトレーニングレベルを上げるために、 機能解剖学や呼吸法などを独学で学んでいました。
一方、会社の同僚でケガやスポーツ障害などでトレーニングや運動をあきらめている同年代が多くいることを知り、 さらにそのお子さんのスポーツパフォーマンスアップを望んでいるお父さんお母さんも非常に多くいることから パーソナルトレーナーとして起業したいと考え、横浜にあるパーソナルトレーナーおよびスポーツマッサージャー 養成学校で改めて学び、ＮＳＣＡ公認パーソナルトレーナーとなりました。
この養成学校でビジョントレーニングの存在を知り、日本ビジョントレーニング普及協会でさらに学ぶ中で、 ビジョントレーニングで苦手や悩みを抱えたお子さんやスポーツで頑張っているお子さんを支援する非常に良い ツールであると感じ、ビジョントレーニングとパーソナルトレーナーの知識を融合して、お子さんを元気にする、 お子さんが明るい未来を颯爽と過ごすトレーニングジムを開設しようと考えました。
また、お子さんの発達・発育や勉強のことなどで悩んでいるお父さんお母さんも非常に多く、そういった お父さんお母さんが元気になるサポートもしたいと考え、日本コアコンディショニング協会による コンディショニングプログラムトレーナーや呼吸トレーニングを学び、コンディショニング事業も行っております。
代表経歴
| 1998年3月 | 大学院博士課程前期２年の課程修了 |
| 1998年4月 | 繊維メーカー入社 プラスチックの技術開発、品質保証等に従事 |
| 2020年12月 | 退職 |
| 2020年11月～ | パーソナルトレーニング、スポーツマッサージスクール通学ビジョントレーニングに出会う |
| 2021年6月～ | 一般社団法人日本ビジョントレーニング普及協会にてビジョントレーニングについて学ぶ |
| 2022年1月 | 出張型パーソナルトレーニングを開業／小、中学生を中心に１０名のトレーニングを実施 |
| 2022年4月 | 自身の事業に加え、室内ゴルフ練習場Personal Best Premium（東京都大田）にて、パーソナルトレーナーとして従事。約２５０セッションを担当。 |
| 2023年1月 | Personal Best Premiumを退職 |
| 2023年4月 | 流山市に、びじょんとれーにんぐすたじお ゔぇんと／Conditioning＆Training VENTOを開業 |
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